El Circuit-Training (entrenamiento en circuito) es un método de entrenamiento físico que consiste en realizar una serie de ejercicios en estaciones o puestos, cada uno con un ejercicio específico, y pasar de una estación a otra sin descanso o con un descanso mínimo.
Características del Circuit-Training:

• Variedad de ejercicios: se pueden incluir ejercicios de fuerza, cardio, flexibilidad y coordinación.
• Estaciones o puestos: cada estación tiene un ejercicio específico y los participantes se mueven de una estación otra.
• Tiempo determinado: cada estación se realiza durante un tiempo determinado, generalmente entre 30 segundos a 2 minutos.
• Descanso mínimo: los participantes pueden tener un descanso mínimo entre estaciones o pueden pasar directamente a la siguiente estación.
  
  Beneficios del Circuit-Training:
• Mejora de la condición física general: el Circuit-Training puede mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad.
• Eficiencia del tiempo: el Circuit-Training es una forma eficiente de entrenar, ya pueden realizar varios ejercicios que se en un corto período de tiempo.
• Variedad y motivación: el Circuit-Training puede ser divertido y motivador, ya que se pueden incluir diferentes ejercicios y estaciones.
• Mejora de la coordinación y la agilidad: el Circuit-Training puede mejorar la coordinación y la agilidad, ya que los participantes deben moverse de una estación a otra.

En general, el Circuit-Training es un método de entrenamiento físico que consiste en realizar una serie de ejercicios en estaciones o puestos, lo que permite mejorar la condición física general de manera eficiente y divertida.