Zumba Sentao es una variante de la clase de Zumba Fitness que se realiza sentada en una silla. Esta modalidad es ideal para personas que buscan un entrenamiento de bajo impacto, ya que reduce la carga en las articulaciones y permite a los participantes disfrutar de los beneficios del baile y la música sin necesidad de realizar movimientos de alto impacto.

En una clase de Zumba Sentao, los participantes se sientan en una silla y realizan movimientos de baile y ejercicios de fortalecimiento muscular utilizando la silla como apoyo. La clase puede incluir movimientos de brazos, piernas y torso, y se puede adaptar a diferentes niveles de intensidad y dificultad.

Zumba Sentao es una excelente opción para:

– Personas con problemas de movilidad o dolor en las articulaciones
– Personas que están recuperándose de lesiones o cirugías
– Personas mayores o con limitaciones físicas
– Personas que buscan un entrenamiento de bajo impacto y divertido

En general, Zumba Sentao es una forma divertida y accesible de mantenerse activo y saludable, mientras se disfruta de la música y el baile.