Zumba Fitness es un programa de fitness que combina ritmos latinos y internacionales con movimientos de baile aeróbico. Fue creado en la década de 1990 por el bailarín y coreógrafo colombiano Alberto «Beto» Pérez. Zumba Fitness se caracteriza por su enfoque en la diversión, la energía y la inclusión, y se ha convertido en una de las formas de ejercicio más populares en todo el mundo.

Las clases de Zumba Fitness suelen incluir una variedad de estilos musicales, como salsa, merengue, samba, reggaetón y hip hop, entre otros. Los movimientos de baile están diseñados para ser fáciles de seguir y divertidos, lo que hace que Zumba Fitness sea accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Zumba Fitness ofrece numerosos beneficios para la salud, como:

– Quema de calorías y pérdida de peso
– Mejora de la coordinación y el equilibrio
– Fortalecimiento de los músculos
– Mejora de la flexibilidad y la movilidad
– Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo

En general, Zumba Fitness es una forma divertida y efectiva de mantenerse activo y saludable, mientras se disfruta de la música y el baile.